Journée Yoga & Nutrition pour traverser la Ménopause



Une journée pour vous ressourcer, vous recentrer et vous reconnecter

La ménopause, la périménopause ou la préménopause sont des saisons du du cycle féminin. C’est une opportunité pour trouver un nouvel équilibre, une autre manière d’être au monde, de se relier au souffle et au corps. Pourtant, ces étpaes s’accompagnent souvent de fatigue, troubles du sommeil, bouffées de chaleur, sueurs nocturnes, irritabilité, baisse de la libido ou encore de baisse de l’estime de soi.

Grâce à cette journée bien-être, vous apprendrez à apaiser les symptômes de la ménopause, à soutenir vos hormones et à retrouver de l’énergie avec douceur.

✨ Au programme :

  • Yoga doux spécial ménopause : postures, respirations, Pranayama (exercices spécifiques en lien avec le souffle) et visualisation pour apaiser le système nerveux et parfois stimuler les hormones.
  • Atelier nutrition : alimentation équilibrée, soutien hormonal, prévention de l’ostéoporose.
  • Préparation collective d’un repas vivant : cuisine saine et consciente.
  • Balade en pleine nature : reconnexion à soi et à l’environnement.

🧘‍♀️ Vos accompagnantes

  • Murielle Van Bunnen – Professeure de yoga diplômée de la FBY
  • Salomé Mulongo – Naturopathe & nutrithérapeute, créatrice de la méthode E.V.E.I.L.

📍 Lieu

Habitat du Gros Chêne
Rue de Bayau 36, 1435 Hévillers
À 15 min à pied de la gare de Mont-Saint-Guibert • Parking aisé

💶 Participation

100 € pour la journée complète (yoga, nutrition, repas inclus).

Inscription validée après versement d’un acompte de 50 €
Compte Triodos : BE13 5230 8063 2539 – ASBL Pierre de Lotus
Communication : Nom + Prénom + Journée Yoga Nutrition

Difficultés financières ? Contactez-nous en toute simplicité.

📞 Infos & inscriptions